TRÄNA OCH LEVA HÅLLBART med EMMA GREEN & ANNA REHN

1395 kr

Varmt välkommen till en inspirerande och givande workshop där vi tillsammans utforskar vägar till ett hållbart liv genom träning och medvetenhet. Under ledning av Emma Green och Anna Rehn erbjuder vi en dag fylld med föreläsning, yoga, meditation och praktiska workshops.

Detta ingår:

  • Föreläsning – Leva hållbart & hitta din väg. Få insikt i hur du kan leva mer hållbart i din vardag. Det ges konkreta tips och strategier för att skapa en mer balanserad och medveten livsstil.
  • Yogaflow – Fysisk  klass. En dynamisk yogaklass som kombinerar rörelse och andning för att stärka kroppen och sinnet. Passar alla nivåer.
  • Workshop ‘Hållbara vanor’ – Upptäck hur du kan införa små, hållbara förändringar i ditt dagliga liv. Genom interaktiva övningar och diskussioner får du verktyg för att skapa långvariga, positiva vanor.
  • Yoga – vi tar det stilla. En lugn stund på yogamattan med fokus på att släppa spänningar och främja inre ro.
  • Guidad meditation – Lär dig tekniker för att hantera stress och främja mentalt välbefinnande.
  • Workshop ‘Förståelse för andetaget’ – Utforska andningens kraft och lär dig hur du kan använda andningen som ett verktyg för att förbättra ditt fysiska och mentala välmående. Praktiska övningar och teori en balanserad mix.

När: Söndag 13 oktober 2024 , kl 10.00-15.30 – anmäl dig senast 9 oktober
Var: K.Lagerqvist
Pris: 1395kr inkl moms
Övrigt: Ta gärna med egen matta och klä dig i träningskläder, varma strumpor och en gosig tröja

 Lunch, fika, kaffe och te ingår  – meddela allergier i förväg.
Anmälan är bindande. Går att överföra till en annan person.

Emma Green – Hoppade höjd i världseliten under drygt 15 års tid. Med OS, VM & EM-finaler på meritlistan samt medaljer från både VM & EM. Idrotten har format henne till den människa hon är idag, gett lärdomar och erfarenheter som hon aldrig kunnat få på annat sätt. Dessa lärdomar delar hon nu med sig av i sin föreläsningar och träningspass. Emma är utbildad yogalärare och jobbar bland annat som personlig tränare online. https://www.emmagreen.se/

Anna Rehn – Utbildad andningscoach och yogalärare som främst arbetar med mental hälsa. Anna kommer ge dig en djupare förståelse för andetagets betydelse för ökat välmående. http://www.annarehn.se/andningscoach

Välkommen!

I lager

Liknande produkter